壓力管理

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不要在管理壓力了!你知道壓力其實對你是有幫助的嗎?

壓力定義究竟是什麼?壓力有害健康嗎?我們一生中因為遭逢意外事件而承受巨大壓力,例如配偶死亡、離婚、分居、被開除等等,普遍ㄧ般人面對壓力的認知是,壓力過大對身心靈都會有巨大的傷害。 但在TED演講《如何讓壓力成為你的朋友》作者指出:「其實只有當你認為壓力對你有害時,壓力才會真正對你有害。」 如何讓壓力成為你的朋友影片:https://goo.gl/opcWyC [...]

2019-03-02T20:59:39+08:003 月 2nd, 2019|Categories: 閱讀生活|Tags: , , , , , , |

三種方式破除焦慮感

每個人或多或少都跟焦慮感打過交道,尤其是我最近在找工作,因為靠近年底,而且又是社會新鮮人的關係,很多時候履歷連投都沒辦法,因為都會要求要有工作或實務操作經驗。 這對我來說不是件特別容易的事,因此焦慮感變得特別強烈,後來剛好看到這本書,覺得有一篇內容挺不錯的,推薦給大家。 本文章取材於:我就是沒辦法不在乎:鈍感世界中,給高敏感族的人際關係指南!暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇! [...]