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不要在管理壓力了!你知道壓力其實對你是有幫助的嗎?

壓力定義究竟是什麼?壓力有害健康嗎?我們一生中因為遭逢意外事件而承受巨大壓力,例如配偶死亡、離婚、分居、被開除等等,普遍ㄧ般人面對壓力的認知是,壓力過大對身心靈都會有巨大的傷害。 但在TED演講《如何讓壓力成為你的朋友》作者指出:「其實只有當你認為壓力對你有害時,壓力才會真正對你有害。」 如何讓壓力成為你的朋友影片:https://goo.gl/opcWyC [...]

2019-03-02T20:59:39+08:003 月 2nd, 2019|Categories: 閱讀生活|Tags: , , , , , , |

如何擺脫「失敗反應」的惡性循環

大部分的人都會記得自己的失敗或弱點,但卻很少在意自己的成功與強處。某方面來說,失敗在我們的人生過程中扮演重要角色,它令我們注意到自己成長時必須去改正的部分。可是,時常會發生太過在意結果,反而會出現反效果的情況發生,也就會產生所謂的「失敗反應」。 失敗反應主要會「剝奪我們的目標及定位,讓你想遠離失敗或曾被拒絕過的人際關係」,所以當我們身陷失敗反應時,所有動力、希望以及想跟他人交流的慾望都會消失。最糟的情況是開始放棄自己,躲到自己的世界中,而無法冷靜處理改善目前情況 在史丹佛大學健康心理學家 [...]

2019-03-01T21:05:51+08:003 月 1st, 2019|Categories: 閱讀生活|Tags: , , , , , |

【如果能重來】選系還是選校其實是假議題?重要的是你要什麼

  作為一個剛畢業的社會新鮮人,我想這是一個很有趣的議題。 其實選系還是選校,其實都不是重點,而是你要的是什麼才是重點。 [...]

2019-02-26T21:25:56+08:002 月 26th, 2019|Categories: 個人觀點|Tags: , |

四大階段 誕生「鉤癮成習」商品-案例說明

市面上的成功公司,如何創造出讓人愛不釋手的產品?什麼樣的因素,讓我們單純出自習慣而使用某些產品?是否在科技讓人上癮、無法自拔的情況下,隱藏了可以辨認的模式嗎? 尼爾‧艾歐用「鉤癮模式」回答了上述問題。經由市面上數以千計的產品,他最終分析歸納出四個階段,從觸發,行動,變動獎賞到投入,透過一個接一個鉤癮循環,成功的產品便可以達成終極目標: 無需高額的廣告費用或緊迫盯人的訊息轟炸,就能讓使用者自動靠過來,讓他們一次又一次的回購使用。 [...]

2019-02-28T20:51:21+08:002 月 20th, 2019|Categories: 閱讀生活|Tags: , , , , |

三種方式破除焦慮感

每個人或多或少都跟焦慮感打過交道,尤其是我最近在找工作,因為靠近年底,而且又是社會新鮮人的關係,很多時候履歷連投都沒辦法,因為都會要求要有工作或實務操作經驗。 這對我來說不是件特別容易的事,因此焦慮感變得特別強烈,後來剛好看到這本書,覺得有一篇內容挺不錯的,推薦給大家。 本文章取材於:我就是沒辦法不在乎:鈍感世界中,給高敏感族的人際關係指南!暢銷話題書《高敏感是種天賦》行動篇! [...]

你的價值不只22k,大學生可以做的7件事

這本書是來自於我很喜歡的換日線作者:何則文,他是人氣網路專欄作家,在《換日線Crossing》、《商業周刊》、《關鍵評論網》、《故事:寫給所有人的歷史》、《獨立評論@天下》等平台開設專欄。寫作領域廣泛,從國際政論、歷史人文到青年職涯等,包羅萬象。 他在書中分享了許多他採訪的故事,大部分是以台灣人到外地打拼或創業的故事,有些已經有放在平台上,有些則沒有,每篇故事底下都有總結,這是我覺得不錯的地方,不過結構有點稍嫌鬆散些。 本文取材自:別讓世界定義你:用5個新眼光開始企畫屬於你的勝利人生 [...]